Hallo, ich bin Salome. Schön, darf ich dir ein bisschen von mir erzählen. 🤗

Aufgewachsen bin ich behütet im Kreis meiner Familie an der Lenk im Simmental. Bewegung gehörte bei uns von Anfang an dazu, denn Mama und Papa war es wichtig, uns die Freude daran mit auf den Weg zu geben. Als Kind turnte ich auf unseren Betten, war unzählige Stunden draussen beim Spielen und Wandern, lernte alle möglichen Wintersportarten und spielte später jede Woche Volleyball.

Diese Prägung führte mich nach meiner kaufmännischen Ausbildung an die Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen, wo ich meinen Bachelor in Sportwissenschaften absolvierte. Eine unglaublich bereichernde Zeit, die ich mit meinem heutigen Bewusstsein gerne nochmals erleben würde. Damals war ich noch jung, mein Leben war voll mit vielem anderen, und ich war noch nicht bereit, alles wirklich aufzunehmen.

Verstanden, was der Körper alles kann, habe ich erst später. 2024 forderte mich eine langwierige Nackenverletzung, im Krafttraining einen Gang zurückzuschalten. Als leidenschaftliche CrossFit-Athletin war das nicht einfach. Aber genau dort habe ich gelernt, geduldig zu sein und einen Schritt zurückzugehen, um danach zwei nach vorne zu machen. Weniger Gewicht, dafür mehr Fokus auf Muskelansteuerung, Körperspannung und Bewegungsqualität. Das Mobility Training, das mich schon länger faszinierte, bekam endlich den Platz, den es verdient.

Seither habe ich mich mit viel Neugier weitergebildet: mit einem Online-Mobility-Coach, mit Büchern und im eigenen Training. Vor allem aber lerne ich durch die Erfahrung, als Athletin, als CrossFit-Coach und seit Januar 2025 mit feel & flow.

Heute trainiere ich in Phasen: Mal steht CrossFit im Vordergrund, mal das Fundament: Beweglichkeit, Körpergefühl und saubere Ansteuerung. Ob das dann Mobility, Yoga, Pilates, Calisthenics oder Animal Flow heisst, ist für mich zweitrangig. Am Ende sind es alles Bewegungsformen mit demselben Ziel: stärker und athletischer werden und gleichzeitig bei sich ankommen. Training soll mir Energie geben, nicht nehmen. Es geht um Balance, wie in allem im Leben. Körperliche und mentale Stärke sind für mich wie zwei Gegenspieler. Sie fordern sich gegenseitig heraus und werden genau dadurch zusammen stärker.

Ich möchte die Bewegungsmöglichkeiten meines Körpers erkunden und herausfinden, wozu er alles fähig ist. Dabei will ich mich jeden Tag in irgendeiner Form bewegen und so vielseitig und athletisch bleiben, dass ich jede Bewegung und jede Sportart geniessen kann.

Genau das möchte ich mit feel & flow weitergeben. Ich freue mich auf gemeinsame Trainings und darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten und zusammen zu wachsen!