aktuelle Workshops und Trainings

Der Grundlagen-Workshop zum Mobility Training dient als Basiskurs. Ich empfehle dir zuerst diesen zu besuchen und erst danach die spezifischen Trainings zu buchen.

In den spezifischen Mobility Trainings wird es intensiver und die erlernten Gelenkrotationen aus dem Grundlagen-Workshop dienen als Warm-up Übungen oder werden in anderen Variationen als Drills angewendet. Diese Trainings schreibe ich wöchentlich aus, schau dir den aktuellen Wochenplan für Details an.