Die Schulterblätter sind das Bewegungszentrum deines Oberkörpers – sie verbinden Arme, Wirbelsäule und Nacken. Durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder fehlende Ansteuerung verlieren sie oft an Beweglichkeit und Stabilität. Das kann nicht nur zu Schulter- und Nackenverspannungen führen, sondern auch Anspannung im Kiefer zur Folge haben. In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Mobilität und Kontrolle der Schulterblätter, ergänzt durch gezielte Übungen für Nacken und Kiefer. Ziel ist ein stabiler, beweglicher Oberkörper und ein entspannteres Zusammenspiel der beteiligten Strukturen.
 

• an den folgenden Samstagmorgen – 24.01. / 31.01. / 07.02.2026
• um 08:30 bis 09:30 Uhr
• @Crossfit 3400, Buchmattstrasse 21, 3400 Burgdorf
• in bequemer Trainingskleidung

Kosten

• 25 CHF pro Session

Anmeldung

Bist du dabei? Teile mir mit ob du an einzelnen Daten teilnimmst oder den ganzen Workshop mitmachst. Ich freue mich! 🌻✨
 

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