Beweglichkeit ist mehr als Dehnen.
Mobility Training verbindet Körperbewusstsein, Haltung und gezielte Aktivierung.

Unabhängig davon, ob eure Mitarbeitenden überwiegend sitzen, stehen, gehen oder körperlich arbeiten: Einseitige Belastungen, wiederholte Bewegungen und fehlende Bewegungsvielfalt wirken sich auf Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden aus.

In diesem Workshop erlebt ihr, was Mobilität wirklich ist und wie sie im Arbeitsalltag bewusst eingesetzt werden kann, um einen Ausgleich zu schaffen. Der Fokus liegt auf einfachen, effektiven Übungen, die direkt bei der Arbeit umgesetzt werden können – ohne Umziehen, ohne Hilfsmittel. Kurze effektive Bewegungspausen für eine bessere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
 

Inhalte des Workshops

• Was ist Mobilität – und warum ist sie entscheidend für langfristige Gesundheit?
• Schulung des Körperbewusstseins
• Einfluss von Körperhaltung auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
• Mobility Training mit praktischen Übungen zur direkten Anwendung im Arbeitsalltag
   

Die Inhalte des Workshops werde ich individuell auf die Bedürfnisse eures Teams und die jeweilige Tätigkeit abstimmen.
 

Dauer: 60 – 120 Minuten, je nach zeitlichem Rahmen und gewünschter Tiefe
Ort: In Burgdorf oder direkt vor Ort in eure Unternehmen
 

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, eurem Team etwas Nachhaltiges, Fürsorgliches und Verbindendes mitzugeben – mit Mehrwert für den Arbeitsalltag und darüber hinaus.

Ich würde mich sehr freuen dich und dein Team kennen zu lernen und mit euch einen Workshop zu erleben! Melde dich gerne bei mir für Fragen, ein Angebot oder sonstige Anliegen. 🤗