Knie, Ellenbogen, Hand- und Sprunggelenke sind täglich im Einsatz und übernehmen eine wichtige Rolle für Stabilität, Kraftübertragung und präzise Bewegungen. Fehlende Mobilität oder eine Vernachlässigung der stabilisierenden Muskeln, Sehnen und Bänder können zu Einschränkungen, Überlastung oder Schmerzen führen. In diesem Workshop lernst du, diese Gelenke gezielt zu mobilisieren und nachhaltig zu stärken.
 

• an den folgenden Donnerstagabenden – 16.04. / 23.04. / 30.04 / 07.05.2026
• um 20:00 bis 21:00 Uhr
• @Crossfit 3400, Buchmattstrasse 21, 3400 Burgdorf
• in bequemer Trainingskleidung

Kosten

• 25 CHF pro Session

Anmeldung

Bist du dabei? Teile mir mit ob du an einzelnen Daten teilnimmst oder den ganzen Workshop mitmachst. Ich freue mich! 🌻✨
 

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