Sanfte, alltagsnahe Bewegung für Körperbewusstsein, Stabilität und Mamakraft.  

Die Zeit nach der Geburt bringt viele Veränderungen mit sich. Dein Körper hat viel geleistet und darf sich nun in seinem eigenen Tempo an neue Bedürfnisse und Herausforderungen anpassen.  

Mit feel & flow möchte ich dich dabei begleiten, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Vertrauen in deine Bewegung zurückzugewinnen und eine stabile Bewegungsbasis für deinen Alltag als Mama aufzubauen.

Damit du unkompliziert starten kannst, komme ich gerne zu dir nach Hause. In deiner vertrauten Umgebung gestalten wir gemeinsam eine Bewegungsroutine, die zu dir und deinem Familienalltag passt. Auf Wunsch sind auch Trainingseinheiten an einem anderen Ort möglich.

Gemeinsam entdecken wir sanfte, zugleich kräftigende Bewegungen, die dich dabei unterstützen,

• deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl zu fördern
• deine Körpermitte bewusster wahrzunehmen und deine Stabilität aufzubauen
• dich in den Bewegungen deines Mama-Alltags zu stärken
• wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und seine Fähigkeiten zu entwickeln

Mit einfachen Übungen, die sich auch zu Hause umsetzen lassen, schaffst du Schritt für Schritt eine Bewegungsroutine, die dich im Mama-Alltag begleitet und dir den Weg zurück zu den Aktivitäten ebnet, die dir Freude bereiten.

Die Trainings sind als persönliches 1:1-Coaching oder in Kleingruppen möglich. Der Preis richtet sich nach Trainingsort, Gruppengrösse und Umfang des Angebots. Gerne informiere ich dich über die Möglichkeiten.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein und deiner Mamakraft zu begleiten.