Workshop 09/25 - mehr Freiheit & Kraft für deine Bewegungen

Ein weiterer spezifischer Workshop ist da – und er dreht sich ganz um deine Hüftmobilität!

Die Hüfte ist das Kraftzentrum deines Körpers – stabil, stark und gleichzeitig auf Beweglichkeit angewiesen. Durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder fehlende Aktivierung verliert sie oft an Mobilität und Funktion. Das kann nicht nur die Hüfte selbst, sondern auch Rücken, Knie oder sogar deine Haltung beeinträchtigen. In diesem Workshop lernst du, deine Hüftgelenke gezielt zu mobilisieren, tiefliegende Muskulatur zu aktivieren und deine Bewegungsfreiheit Schritt für Schritt zu erweitern.

an den folgenden Samstagen - 13.09. / 20.09. / 27.09. / 04.10.2025

um 08:30 bis 09:30 Uhr

@Crossfit 3400, Buchmattstrasse 21, 3400 Burgdorf

in bequemer Trainingskleidung

Voraussetzung

Der Grundlagen-Workshop bildet die Basis für diesen Kurs. Falls du ihn noch nicht besucht hast gerne aber an deiner Hüftmobilität arbeiten möchtest, melde dich bei mir. Es starten noch zwei Grundlagen Workshop am 12. September, die Kurse können problemlos parallel besucht werden oder ansonsten finden wir eine andere Lösung.

Kosten

25 CHF pro Session

Anmeldung

Bist du dabei? Teile mir mit ob du an einzelnen Daten teilnimmst oder den ganzen Workshop mitmachst. Ich freue mich! 🌻✨

anmelden kannst du dich

per Whatsapp an 076 213 88 86

via Instagram feelandflow.mobilitytraining

oder per E-Mail an info@feel-and-flow.ch