Die Hüfte ist das Kraftzentrum deines Körpers – stabil, stark und gleichzeitig auf Beweglichkeit angewiesen. Durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder fehlende Aktivierung verliert sie oft an Mobilität und Funktion. Das kann nicht nur die Hüfte selbst, sondern auch Rücken, Knie oder sogar deine Haltung beeinträchtigen. In diesem Workshop lernst du, deine Hüftgelenke gezielt zu mobilisieren, tiefliegende Muskulatur zu aktivieren und deine Bewegungsfreiheit Schritt für Schritt zu erweitern.
 

• an den folgenden Freitagabenden – 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02.2026
• um 19:30 bis 20:30 Uhr
• @Crossfit 3400, Buchmattstrasse 21, 3400 Burgdorf
• in bequemer Trainingskleidung

Kosten

• 25 CHF pro Session

Anmeldung

Bist du dabei? Teile mir mit ob du an einzelnen Daten teilnimmst oder den ganzen Workshop mitmachst. Ich freue mich! 🌻✨
 

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