Erfahre was Mobility Training genau ist, welches Ziel dabei verfolgt wird und wie es sich von Stretching unterscheidet.

Erlerne in dieser aufbauenden Serie das Ausüben der kontrollierten Gelenkrotationen und finde heraus, wie sich diese Übungen auf deine Gesundheit und sportliche Leistung auswirken.

Zudem erfährst du, welche wichtige Rolle das zentrale Nervensystem spielt, damit wir unseren Körper überhaupt bewegen können.

Ich werde diese Workshop-Serie über vier Wochen aufbauen. Es ist von Vorteil wenn du an allen Daten dabei sein kannst, vor allem aber an der ersten Session. Wenn ein Datum der weiteren Sessions nicht passt, kann dieser Workshopteil auch in einer anderen Grundlagen Serie besucht werden.

Folgend findest du anstehende Serien die du buchen kannst und die wichtigsten Informationen dazu.